неделя, 3 май 2020 г.

Кето пърленка






Имаше един кратък период, в който заради половинката ми бяхме на кето хранене. Всеки си има път и това определено не беше моят. Липсваха ми плодовете и някои зеленчуци.Но това не пречи да споделя тази рецепта ,която ни хареса.


- 1 яйце
- 1 ч.ч настъргана моцарела
- 1 ч.ч настърган кашкавал
- 1 ч.л. чесън на прах
- сушен ригън на вкус

 Всички съставки се смесват и се разбъркват добре.
В тавичка се слага хартия за печене и върху нея се разпределя сместа. Стремим се да оформим тънък, кръгъл блат като за пица .

Печем в предварително загрята на 180 градуса фурна до зачервяване. 
Публикувано от в
Етикети:

1 коментар:

  1. Elena Dimitrova19 май 2020 г. в 9:32

    Нати,
    не съм пробвала да правя подобна пърленка.Рецептите с кашкавал и сирена, както и с яйца определено са за по - специфичен тип хранене.Кашкавал и сирена обикновено трдно се усвояват.Затова трабва да се съобрази тази диета с човека, за когото е предназначена.Но иначе прекрасно изглежда пърленката.Това е едно предложение без никакво брашно, което е също интересен и вкусен вариант.
    Поздрави и лека и спорна нова седмица !

    ОтговорИзтриване

Абонамент за: Коментари за публикацията (Atom)